pierwszy raz

- waga i wzrost: 87 kg i 180cm - dziedzina sportu: redukcja, siłowy 5x w tyg, 2x w tyg hala(raz piłka, raz siatka), do tego może dojdzie boks(dzisiaj pierwszy trening%-)) - staż treningowy: jakieś 26 miesięcy poważniej, wcześniej bezsensowne machanie - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych: sfd pure power i hk professional 2. - czy [...]

[...] 242 prawdopodobnie dojdzie do drugiego pojedynku Edsona Barbozy (20-7, 14-7 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Paulem Felderem (16-4, 8-4 w UFC, #10 w rankingu UFC). Lekcy po raz pierwszy spotkali się w lipcu 2015r., na UFC on FOX 16 Brazylijczyk pokonał rywala jednogłośną decyzją sędziów. Barboza w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył cztery walki, z [...]

[...] będzie to bardzo trudne zadanie. Mistrz z Rosji przegrał tylko jedną rundę w swojej karierze w MMA i nigdy nie miał większych kłopotów w walce. Jednak Dustin Poirier jest bardziej niż pewny swoich umiejętności i sposobu myślenia, że będzie tym, który jako pierwszy zdetronizuje Khabiba Nurmagomedova i zaszokuje świat w walce wieczoru gali UFC 242.

[...] studzienek i jeden ostrzejszy zakręt. Asekuracyjnie moc zostawiłam na końcowe okrążenie. Czas: 29:12.64 (brutto) 29:03.39 (netto) Założenie spełnione 8-)8-)8-) ŁOWEŁ Mój pierwszy ever start na rowerze. Trochę był stres jak sobie poradzę w tłumie i na nawrotce na trasie. Wiadomo - mocni zajęli miejsca z przodu, ja gdzieś przy końcu tłumu. Na [...]

Gorzkie to białko się robi jak się je pije z mlekiem, raz dodałem do owsianki i to był pierwszy i ostatni raz. Polecam z wodą, dwa duże łyki i po krzyku, a tak na serio to jest całkiem smaczne :P Kokos jak lubisz słodki smak, jak nie to polecam jakiś owocowy.

Siema dzis pierwszy dzień z antkiem który strasznie bolał po strzale Ale z 30 min tylko i albo mi się wydaje Albo mnie nabilo trochę na tren. Bo w sumie byłem twardy Ale po 60ww to i tak lipa. Dopiero potem dostałem wytyczne co do makro i decyzje o rotacji także będzie ciekawie. j**ie ten antek tak że to ch** %-) z reszta insa też. Dziś 1 raz [...]

[...] tego Antka 2-3tyg dłużej niż glowkowac czym przebić. Tym bardziej ze max 4tyg. A Ment wcale lepszy nie będzie pewno niż ten antek dla "zdrowia";) insy w sumie jak na pierwszy kontakt mało nie masz, chxiaz w sumie ja nawet tyle w szczycie masy nie miałem xD to moze porostu Damian nie szaleć a nawet ciut wcześniej redu zacząć :) bo sam jak [...]

Dzisiaj zrobiłam: Trening dla średnio zaawansowanych #1 by Obli - w tygodniach 1,2 3 serie x 12 powtórzeń 60sek przerwa Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. [...]

chociażby a tak dla ciekawostki Manchester zdołał pokonać na Ewood Park Blackburn po raz pierwszy od 8 lat i tym samym wciąż prowadzi w Premiership z trzypunktową przewagą nad Chelsea

[...] z Old Trafford - nic dziwnego ponieważ Sir Matt Busby wraz z zespołem wygrał Puchar Anglii w 1963, później zwyciężył w lidze w 1965 i 1967. Następnie Manchester United jako pierwszy angielski klub wygrał Puchar Europy w 1968 roku. Busby zrezygnował z posady szkoleniowca w 1969 roku. Zmarł 20 stycznia 1994 roku w wieku 84 lat z w powodu [...]

[...] meczach z Tottenhamem Hotspur, Charltonem Atheltic oraz Fulham Londyn. Pomocnik reprezentacji Walii zdobył dwie bramki w minionym miesiącu, miało to miejsce w meczach ze Spurs oraz Fulham. Tu już drugi przypadek w tym sezonie, ze obaj panowie odbierają nagrody w tym samym miesiącu. Po raz pierwszy podobna sytuacja miała miejsce w sierpniu. Pzdr/

[...] życie. Jej syn miał wówczas zaledwie 12 lat. „Sytuacja rodzinna jest bardzo skomplikowania. Lecz rok temu zabrał Naniego do Cape Verde, by spotkał ojca po raz pierwszy, odkąd wyjechał. To było bardzo emocjonalne spotkanie. Teraz znów utrzymują ze sobą kontakt. Natomiast jego matka Maria powróciła do Portugalii i również robią [...]

a co do tego kiksu to jest to dopiero pierwszy i nie oszukujmy sie..zdarza sie jeszcze nie raz, nie dwa w karierze Kuszczaka oczywiscie zycze mu, zeby zdarzalo mu sie jak najmniej wpadek i zeby wkoncu Beenhakker na niego postawil co do meczu to troche szczesliwie, ale 3 pkt teraz z Roma wygrac i komplecik

[...] Sir Alex Ferguson, po wtorkowym zwycięstwie nad Birmingham przyznał, że czuł się w czasie meczu jak na pogrzebie. Szkot miał pretensję do kibiców o to, iż doping był w pierwszym dniu nowego roku ledwie slyszalny. Stanowisko w całej sprawie szybko zajęło Niezależne Stowarzyszenie Kibiców Manchesteru United (IMUSA). Jeden z jego członków, [...]

[...] Rzymu: "Gdy zakończyło się losowanie, w szatni padło wiele ostrych i niecenzuralnych słów" - powiedział Cassetti. "Musimy znowu z nimi grać i po raz kolejny pierwszy mecz gramy u siebie, a rewanż na Old Trafford." "Wszyscy dobrze pamiętamy, co tam się wydarzyło. To był dla nas koszmar, totalna katastrofa." [...]

[...] 1982, 1983, 1986, 1987, 1988, 1989 i 1991. Trzykrotnie sięgnęli po Superpuchar - 1987, 1988 i 1991. Siatkarze CSKA Moskwa 34 razy zdobyli mistrzostwo byłego Związku Radzieckiego i Rosji. Po raz pierwszy zwyciężyli w 1949 roku, a po raz ostatni w 1996. Sześciokrotnie sięgali po Puchar ZSRR i Rosji (1954, 1980, 1982, 1984, 1985 i 1994). onet.pl

[...] sztangę barkami). (seria trzecia bok) http://youtu.be/CyXFTABCEac (seria piąta przód) http://youtu.be/l2FM7yxeTKQ (seria szósta przód) http://youtu.be/8jyuHXMz1qQ (regres pierwszy tył)http://youtu.be/Yo-549fOvLc (regres drugi przód) http://youtu.be/HDCilM2zKsI 2. Rozpiętki siłowe leżąc na ławce poziomej 5x8(stałe obc) + regres 12,16,24 [...]

EDYCJAAA!!!!!!!!!!!!!! Ostatni dzień regeneracji!!! 8-)8-)8-) Jupi! Już mnie męczy brak siłowni i ćwiczeń. Zdecydowanie lepiej gdy ćwiczę. Cały tydzień regeneracji to i tak bieganie w prawo i w lewo. Ciągle w biegu, ciągle coś, odpoczynek raczej niewielki. Ale pomimo tego, że siłownia "zabiera" mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę [...]

[...] ciag - NAJPIERW nalezy zbudowac baze ... a ta baza sa przysiady. Znam osoby nie wykonujac MC - tylko przysiady i inne cw na nogi kiedy idzialem ich wykonujacych MC po raz pierwszy czy 5ty w zyciu wygladalo to w 100% bezpiecznie, moze nie było w tym finezji trójboisty ale taka finezje dostrzeze tylko trojboista... Skoro juz mowa o trojboistach [...]

nie wiem o co chodzi wiec napisze wierszyk; do dopiero pierwszy wers, uznajesz go za blef, heh twoj pech. Nie jestem zaden lech rosiak, ani zaden prosiak, stary, nie skap grosia, jdawaj tutaj soga, bo o tym tutaj mowa, ja sobie rymuje i zycie wam rujnuje wy kapusie, wy lalusie, wy tuptusie odwiedzcie swoja mamusie, to znow nie blef, heh. [...]